荆州全屋定制工作中修习正念的小方法

荆州全屋定制工作中修习正念的小方法
 
今天大部分地区解封了，我们也回到家中，两个月没在家住了，仔细把家里收拾一番，心想应该快要上班了，正这样想着，接到荆州嘉中美定制衣柜王总的电话通知，后天3月18日正式上班，虽然期待上班，由于在家休息这么久，害怕不习惯了，正好看到书中讲到在繁忙的工作中也不会累的方法。
 
1. 在工作中修习正念的小方法
（1） 学会观呼吸&设立小小的观呼吸的场所
观呼吸帮助我们体会自己的生存，呼吸就是生命。不要干扰你的呼吸，要做的仅仅是觉知它。
 
当你专注于此，你便可以相当自然地停止连串的思考。
 
你会明白，光是焦虑、暴躁地抓狂，并不能解决问题，这帮助我们在观呼吸的平缓过程中释放掉身心的紧张与不安，让自己逐渐变得坚强和明澈，得以更好地应对工作中遇到的艰难困境。
 
      设置特定的观呼吸场所，可以有助于修习。它可以是办公室的一隅，甚至是办公桌上的一角，或者室外合适的一处，一个整洁、美好而令人放松的小空间，就是最好的选择。
 
（2） 准备你的正念之铃
可以准备一只日本风格的罄随身携带或者下载正念之铃的程序，在工作间歇需要暂停、观呼吸或不安紧张的时刻，都可以请一声罄声，让自己的感官放松，追随着罄的声音远去。
 
这非常具有疗愈作用，可以收摄凌乱的心神，将你从对过去未来的焦虑中带回当下。
 
当然，生活中的任意事物都可以成为你的正念之铃——电话铃声、电子表的报时声、鸣钟声、教堂的钟声、电梯到达楼层的响声、停车标志以及红灯等等。
 
虽然我在荆州嘉中美定制衣柜公司的全屋定制工作是需要走动，但我也可以灵活运用，既要做好工作，也要注意劳逸结合。

荆州嘉中美全屋定制，地处小北门高速入口荆州家居建材大市场内，品牌大街第一家，位置好找，展厅内涵盖家庭装修的定制衣柜、衣柜移门、衣柜平开门、衣柜折叠门、木门、卫生间铝合金门、厨房阳台铝合金隔断门、地板，从整体装修设计到装修的硬件配置，聚焦于木工类装修材料、加工、定制的供应。
 
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荆州全屋定制工作中修习正念的小方法。我是荆州嘉中美全屋定制（定制衣柜）林姐，联系电话（微信）：17798345831